2 عدد موز
2 كوب عصير (فراولة)
1 كوب زبادي (خالي الدسم)
1 كوب توت
1 كوب فراولة
¼ كوب شوفان
قومي بتقطيع الموز الي شرائح ثم أغسلي الفراولة جيداً وقطعيها.
ضعي التوت علي الموز والفراولة في وعاء كبير.
أضيفي عصير الفراولة والزبادى اللايت والشوفان.
اخلطى المكونات جيداً وتقدم.. بالهنا والشفا