كوب من الحليب منزوع الدسم
ربع معلقة صغيرة من القرفة.
رشة ملح صغيرة.
نصف كوب من الشوفان.
3 حبات من التمر الصغيرة المقطعة.
معلقة كبيرة من عسل النحل الطبيعي.
قومي بخلط الحليب والملح والقرفة، في إناء متوسط الحجم، واتركيه على النار حتى يغلي
ضيفي الشوفان في الإناء، ثم قلبيه في الماء لمدة 5 دقائق، وغطي الإناء واتركيه لمدة 5 دقائق أخرى.
قومي بوضع خليط الشوفان الذي قُمتي بتحضيره في طبق مع إضافة العسل والتمر بجانبه.