نصف كوب من الحليب الخالي من الدسم (أو حسب الرغبة إن لم تكن من متبعي الأنظمة الغذائية).
1/2 معلقة صغيرة من القرفة.
نصف معلقة صغيرة من الملح.
3 حبات من التمر المقطعة بأحجام صغيرة.
مقدار نصف كوب شوفان.
1 تفاحة صغيرة مقطعة قطع صغيرة نوعًا ما.
معلقتان كبيرتان من اللوز.
معلقة كبيرة من السكر البني.
في إناء متوسط الحجم قومي بخلط كمية الحليب مع القرفة والملح.
قومي بتركه على النار حتى يغلي، ثم قومي بإضافة الشوفان، وقومي بطهي على النار لمدة 5 دقائق مع التقليب من حين إلى أخر.
غطي الوعاء واتركيه على النار لمدة حوالي 5 دقائق أخرى.
في 4 أطباق تقديم؛ اقسمي خليط الشوفان أضيفي التمر، والتفاح، واللوز، والسكر البني.
قومي بتقليب المزيج معًا حتى يختلط وقدميه.