- الفراولة : 8 حبات (مقطعة مكعبات)
- الأفوكادو : 2 حبة (مقشرة و مهروسة)
- حليب : كوبان
- العسل : ملعقتان كبيرتان1. اخلطي الأفوكادو المهروس والفراولة المقطعة والحليب والعسل في الخلاط الكهربائي حتى تتمازج المكونات ويصبح المزيج ناعما.

2. صبي المزيج في أكواب التقديم وقدميه فورا.